Assertivité

Méthodes pour développer votre assertivité et vous faire respecter

Les méthodes disponibles pour trouver des solutions concrètes pour dire non sans culpabiliser, exprimer vos besoins sans agressivité et tenir votre place ? Nos méthodes d'assertivité vous donnent des outils immédiatement applicables.

Chaque méthode explique les mécanismes cérébraux de l'assertivité (frontal et amygdale, peur du rejet, estime de soi) et propose un protocole actionnable pour poser vos limites, formuler vos demandes et maintenir votre posture avec calme.

Accessibles en ligne, lisibles rapidement, applicables ce soir.